cholestérol

Merci hadouda.....dans la mesure du possible ,c'est quoi les HDL/LDL ?
Egalement bon week end.

bonjour salem allikoum

RE cholésterol

le HDL
haut densité de lipoprotéines( c'est lui qui bouche nos artères)

LDL haut densité de lipoprotéines

alors voila le hdl et le mauvais

et le ldl le bon cholestérol

mon cher tikka j ne suis pas docteur
je vous dit simplement qu'il faut manger moins de graisses

amicalement hadouda

Merci pour vos coms/conseils tres utiles.salem

je corrige une faute

le ldl légère lipoprotéine

salem

• L’essentiel sur le cholestérol

Vous avez bien sûr entendu parler du cholestérol… Mais connaissez-vous le rôle qu’il joue dans l’organisme ? Savez-vous pourquoi il peut devenir dangereux

Pour se protéger du cholestérol, une bonne alimentation est essentielle. En respectant quelques règles diététiques vous éviterez les déboires occasionnés par ce bourreau des coeur . Pas de mystère, il faut avant tout manger varié. Se limiter à une catégorie d’aliments n’est pas possible pour rester en bonne santé :

1. 5 fruits et légumes par jour,

des protéines, des sucres lents et rapides mais aussi des lipides : c’est-à-dire des graisses qu’il faut choisir avec soin. o­n oublie souvent de dire que les lipides sont absolument indispensables à l’équilibre des repas. Manger varié, c’est manger de tout, mais toujours sans excès Privilégier les graisses insaturées

Vous entendez chaque jour parler de ces fameuses graisses insaturées que l’on retrouve dans les huiles végétales comme le tournesol, le maïs, le soja, ou encore l’huile d’olive, de noix et de pépins de raisin. Une grande quantité de ces graisses est également présente dans le poisson notamment sous la forme des fameux oméga 3 et dans les coquillages, des aliments que l’on peut consommer sans modération. Les graisses insaturées servent directement à tous nos organes et au fonctionnement du corps humain.Eviter les excès de certaines graisses saturées

Depuis une trentaine d’années, o­n sait que l'excès alimentaire de certains acides gras saturés jouent un rôle important dans le risque d’apparition des troubles cardiaques. En effet, certaines graisses saturées, consommées en excès, peuvent augmenter le risque d’excès de cholestérol. Cet excès de cholestérol, oxydé, va commencer à se déposer dans les artères pour former les plaques d’athérome responsables des accidents vasculaires.attention pas trop de mouton

bouger un peu plus. Au moins trente minutes de marche rapide par jour. Ces deux changements simples sont un énorme bond en avant pour votre coeur et votre santé.

Eviter la consommation de poissons gras (maquereau, thon, hareng, saumon

blanc d'oeuf ne contient pas de cholestérol
Un jaune d'oeuf contient contient du cholestérol

H=haute
D=densité
L=lipoprotéines

H=haute
D=densité
L=lipoprotéines


voila monsieur tikka je pense que c'est plus clair

CLARINETTE(Clair et net )Tanmirt(merci) dh'as ilhane weltma(bonne journee).
tikka tout cours Mme.

tikka a écrit:

CLARINETTE(Clair et net )Tanmirt(merci) dh'as ilhane weltma(bonne journee).
tikka tout cours Mme.

...
L D L

bonjour tikka


j'ai fini mes taches ménagère

bien vu pour le


L D L

L =légères
D=densité
L= lipoprotéines
bonne journée je vais jardiner aujourd'hui

Faut pas oublier la bêche/fourche et le sécateur(greffe)...
Ps:c'est la période des lilas!une photo merci.

bonjour

désolé je ne pas t'envoyer de photo de lilas .
IL bourgeonne a peine.

tu sais a belfort il fait toujours froid

SOUF c'est tu aimes le ski tu est servi ici.
Il faut attendre le mois de Mai pour les lilas


amicalement

Salut hadouda,je croyais que vos êtes de Belfort d'Alger....
et ben les voici ceux d'Algérie et exactement de setif....quel parfum huuuum[img]on attendra les votres.
et ben rdv au mont blanc si j'aurais le visa sinon...merci pour l'invitation.

bonjour ayamoon
Merci pour le petit bouquet de lilas
Il sens trés très bon
Merci beaucoup

je vous en prie hadouda.....rdv au mois de mai lila ou muguet?

BONJOUR AYAMOON


LES VACANCES SE TERMINE POUR MOI.

COMME PROMET R D V AU MOI DE MAI POUR LE MUGUET

ABIENTOT

hadouda a écrit:

BONJOUR AYAMOON


LES VACANCES SE TERMINE POUR MOI.

COMME PROMET R D V AU MOI DE MAI POUR LE MUGUET

ABIENTOT

....chose promise chose due!et j'espère qu'il fera beau pour faciliter la cueillette.Salam et bonne reprise.