Les bienfaits du jardinage sur notre santé

ME REVOILOU LES AMIES

BONJOUR


Ce mois ci, j’ai décidé de vous donner envie de jardiner !
Je vais vous révéler les bonnes raisons pour lesquelles vous allez aimer vous mettre au jardinage.
Bien sûr le temps ne s’y prête pas toujours mais il ne faut pas oublier que plus vite vous sèmerez, plus vite vous récolterez…


Devinez quoi ?

Le jardinage est un sport doux qu’on peut pratiquer à n’importe quel âge !


Il sollicite tous les muscles, par exemple : Se baisser, se pencher ou fléchir les genoux, améliore sa souplesse.

Il permet aussi de bénéficier d’une exposition au soleil et de prendre l’ air (c’est bon pour le moral

Cette activité nous coupe de nos vielles habitudes prisent pendant l’hiver ( grignotage et temps passé devant la télé) ce qui entraîne parfois quelques kilos en trop


Et la bonne nouvelle c’est qu’ en jardinant pendant 3 heures ½ vous pouvez perdre jusqu’à 1000Kcal ce qui équivaut à environ 2 heures de jogging

Le jardinage réduit aussi les risques d’obésité, d’accidents cardio-vasculaires, il baisse le taux de cholestérol et diminue le stress quotidien, alors pourquoi s’en priver !

N’oublions pas non plus son côté créatif : embellir son jardin et agir sur l’environnement procure une grande satisfaction et quel bonheur de consommer ses propres fruits et légumes !

A vos binettes…..prêt ? …Partez ( LES AMIES)

Merci pour les conseils...et participation au forum

hadouda tu n'aurais pas une étude concrnant la cuisine ? c'est là ou on peut passer 3 h facilement quotidiennement tandis qu'au jardin il faut pas rêver ....

A titre d info la photo represente la melisse(thiferth/iffer n'thzizwith).
voila la photo de l'ortie(azegduf)horreiq: