bonjour aujourd'hui comment se relaxer ! Offrez-vous un hammam !
Lorsqu'on a tout essayé pour se décontracter et qu'aucune méthode ne fonctionne, il est temps de courir au hammam!!
Pour vous libérer des tensions musculaires et des toxines qui martyrisent votre corps, plongez dans un bain de vapeur.
Suivez le guide chlita!
Si vous êtes fatigués, stressés, réservez-vous une après-midi complète pour vous faire un vrai hammam.
Avant d'entrer dans le hammam, commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d'accès à la détente et initiera votre corps à l'univers de l'eau. Ensuite, ouvrez la porte et laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur. Les plus contractés n'y résisteront pas : une vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité favorise le relâchement du tonus musculaire.
Une fois dans la première salle, asseyez-vous ou allongez-vous sur un banc de pierre et prenez le temps de découvrir le décor.
C'est une excellente manière de faire le vide et de progressivement oublier les soucis de la journée.
le hammam invite à la relaxation. Il fait chaud mais cette chaleur humide est facilement supportable. Ici, on reprend goût au calme, on fait connaissance avec soi, on s'écoute, on se laisse vivre...
Le but du hammam n'est pas de transpirer mais de détendre et de nettoyer la peau. Il permet aussi d'éliminer les toxines de l'organisme grâce à l'air saturé en humidité.
Avant de quitter le hammam, rincez-vous sous une douche fraîche.
Profitez ensuite pleinement de la salle de repos.
Allongez-vous et prenez le temps de récupérer. Si vous le pouvez, offrez-vous un massage aux huiles essentielles accompagné d'un thé à la menthe pour parfaire ce moment de détente.
Apprenez à vous relaxer ! Le hammam,le hammam.......avec du thé à la menthe.
A bientôt.
Sujet: un hammam ! 
Mer 9 Mar - 15:47
